หายใจให้ลึก…แล้วปล่อยใจให้เบาลง "ข้อมูลจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ระบุว่า การฝึกหายใจลึกด้วยการสูดลมหายใจเข้าท้องแล้วผ่อนออกช้า ๆ ประมาณ 4-5 ครั้ง สามารถช่วยทำให้รู้สึก "ใจเย็นขึ้น" และมีสมาธิมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีอารมณ์โกรธหรือไม่สบายใจ" สะท้อนให้เห็นว่าการดูแลสุขภาพใจสามารถเริ่มต้นได้จากพฤติกรรมง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันเพียงให้เวลากับตัวเองไม่กี่นาที ซึ่งสำคัญมากในยุคที่ความเครียดและภาวะหมดไฟกลายเป็นเรื่องใกล้ตัวของคนเมือง ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
STI ร่วมพิธี Topping off โครงการ Thai Group Quarter ก้าวสำคัญสู่ความสำเร็จของอาคารสำนักงานใหญ่ระดับพรีเมียม
—
นายกิตติศักดิ์ สุภาควัฒน์ ประธานเจ้าหน้าที่ป...
สำนักงานพระคลังข้างที่ เปิดประมูลสิทธิการเช่าอสังหาริมทรัพย์ ครั้งที่ 1/2569
—
สำนักงานพระคลังข้างที่ เปิดประมูลสิทธิการเช่าอสังหาริมทรัพย์ ครั้งที่ 1/256...
ไอ.ซี.ซี. ส่งมอบปฏิทินตั้งโต๊ะเก่า เพื่อผลิตสื่ออักษรเบรลล์ให้แก่ผู้พิการทางสายตา
—
ดร.รีเบคก้า รัสเซลล์ กรรมการบริหารและประธานเจ้าหน้าที่บริหารสายงานสื่อ...
เขตบางบอนแจงกรณี QR Code หน่วยเลือกตั้งล่วงหน้าวิทยาลัยเทคนิคราชสิทธาราม เป็นข้อมูลผู้สมัคร ปี 66 ยืนยันแก้ไขทันที
—
นางลออ ตั้นเส้ง ผู้อำนวยการเขตบางบอน ...
อว. ผนึกพันธมิตรภาครัฐ-เอกชน เปิดตัวโครงการ "Youth Hackathon" ปลุกพลังคนรุ่นใหม่ สืบสานมรดกแม่แห่งแผ่นดิน ยกระดับเศรษฐกิจชุมชนด้วยนวัตกรรม
—
กระทรวงการอุด...
3 กุมภาพันธ์ วันทหารผ่านศึก บางจากฯ เชิญชวนร่วมอุดหนุนดอกป๊อปปี้ รำลึกถึงความเสียสละของเหล่าผู้กล้าและครอบครัว
—
บริษัท บางจาก คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) ...
CEA รวมพลังนักออกแบบและพันธมิตร เปิดงานเทศกาลออกแบบกรุงเทพฯ 2569 ดัน "การออกแบบ" ขับเคลื่อน "เศรษฐกิจ-เมือง-คน" ให้ไปต่อในอนาคต
—
สำนักงานส่งเสริมเศรษฐกิจ...
ททท. จัดงาน "Amazing MuayThai Festival 2026" ส่งเสริมการท่องเที่ยวเชิงกีฬาพร้อมผลักดัน "กีฬามวยไทย" มรดกภูมิปัญญาทางวัฒนธรรมไทยสู่ระดับสากล
—
วันนี้ (2 กุ...
WHA Group ผนึกพันธมิตรจัดงาน "Electrolux Professional Sourcing Day" ตอกย้ำความเชื่อมั่นบริษัทชั้นนำระดับโลก เลือกใช้ซัพพลายเชนไทยเพื่อการผลิตส่งออก
—
บริษัท ดับบ...
SPU ขับเคลื่อน AI for Education ผนึกกำลังเยาวชนนวัตกร Revision Success และ สพม.2 นำร่องใช้งานจริงใน 3 โรงเรียนมัธยมศึกษาต้นแบบ
—
มหาวิทยาลัยศรีปทุม เดินหน...
วว. ร่วมเป็นเกียรติในงาน "2 กุมภาพันธ์ วันนักประดิษฐ์ @NRCT"
—
ดร.รจนา ตั้งกุลบริบูรณ์ รองผู้ว่าการยุทธศาสตร์และจัดการนวัตกรรม สถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์และเท...
เปิดฉากความประทับใจกับนิทรรศการ "ปรากฏการณ์แห่งดวงดาว 2 โลกนี้คือละคร"
—
เมื่อโลกคือละคร และดวงดาวโคจรมาบรรจบ... เปิดฉากความประทับใจกับนิทรรศการ "ปรากฏการ...
การกลับมาของ Death Fest 2026 งานแฟร์เพื่อการเป็นอยู่ที่มีความหมายและวาระสุดท้ายที่ดีที่สุด 13-15 มีนาคม ณ อิมแพ็ค เอ็กซิบิชั่น ฮอลล์ 6 เมืองทองธานี
—
Death Fest ...
CEA ผนึกพลังกรุงเทพมหานครและภาคีเครือข่ายทั้งไทยและต่างประเทศเปิดเทศกาลงานออกแบบกรุงเทพฯ 2569 ส่งสัญญาณ "DESIGN S/O/S"
—
ชู "ดีไซน์แบบไทย" เป็นทางรอด ขับเ...
ก.ล.ต. บูรณาการหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เข้มตรวจสอบการให้บริการเหรียญ WLD คุ้มครองผู้ลงทุน-ประชาชน
—
สำนักงานคณะกรรมการกำกับหลักทรัพย์และตลาดหลักทรัพย์ (ก.ล....
นาโนเทค สวทช. จับมือสไปก์ อาร์ชิ เทคโทนิคส์ และพันธมิตรญี่ปุ่น ร่วมเปิดนิทรรศการ 'Microspike Technology Pavilion' ในงาน nano tech 2026
—
นาโนเทค สวทช. ผนึ...
มกอช. ขับเคลื่อนยุทธศาสตร์พัฒนาต้นแบบเกษตรปลอดภัยผลิตภัณฑ์กาแฟ
—
มกอช. ขับเคลื่อนยุทธศาสตร์เกษตรปลอดภัย เปิดโครงการพัฒนาต้นแบบรับรองมาตรฐานสินค้าเกษตรผลิต...
เขตสวนหลวงจัดระเบียบคนไร้บ้านบริเวณซอยอ่อนนุช 4 เพิ่มความปลอดภัยให้ผู้สัญจร
—
นายบัญชา สืบกระพัน ผู้อำนวยการเขตสวนหลวง กทม. กล่าวถึงความคืบหน้าการจัดระเบี...